Strony



22.01.2014

Be fit !

Witajcie :)
Dzisiejszy post troszkę z innej beczki :p
Opowiem Wam o mojej nowej pasji, mianowicie ćwiczeniom przede wszystkim ujędrniającym i rzeźbiącym ciałko. Z racji tego że nie mam ochoty odchudzac się z kości na ości, postanowiłam wybrać takie ćwiczenia dzięki którym nabiorę troche masy mięśniowej ;)


 Drugim moim celen na ten rok jest rozciąganie się do szpagatu. Około 6 lat temu poprzez nieodpowiednie rozgrzanie się przed szpagatem doznałam naderwania ścięgna, więc od nowa muszę nauczyć się go robić :)



Mój nowy zakup , Nike Free Run 5.0 :)




W swoich ćwiczeniach przede wszystkim skupiłam się na posladkach, a jak wiadomo przysiady najlepiej je modelują. Jestem więc od nich uzależniona <3 
 Pośladkowe wyzwanie, u mnie dzisiaj dzień 7 :) Na zdjęciach mój ideał Chicken Tuna :)




Aby wzmocnić efekt przysiadów można robić je z obciążeniem, ja zakupiłam hantle 11 kg :)




Na koniec troszkę inspiracji :)









Moja figura 2 lata temu, ale nie dużo się zmieniła. Nie jest najgorzej ale zawsze może być lepiej :)


11 komentarzy:

  1. Masz boskie ciałko :)
    Normalnie zazdroszczę ;) I ćwiczę dalej :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję ;) kochana nie mogę wejść na Twojego bloga , jest jakiś błąd :( juz od dłuższego czasu próbuję.

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
    3. http://katarzynkowyswiat.blogspot.com/

      spróbuj tu Kochana :)

      Usuń
  2. Masz piękną figurkę :) Zazdroszczę !

    OdpowiedzUsuń
  3. przysiady robią cuda:)powodzenia w wytrwałości:)

    OdpowiedzUsuń
  4. świetny blog i notka :3
    dlatego ZAOBSERWOWAŁAM i liczę na to samo z Twojej strony ;*

    http://my-secret-dreamx3.blogspot.com
    http://my-secret-dreamx3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Seksownie! ;) Cudne inspirację i bardzo motywujące.:D Powodzenia.:*
    mina-doimika.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetne inspiracje , takie dają motywację ;)
    obserwujemy?zacznij i daj znać
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajnego masz bloga i sama wyglądasz na sympatyczna osóbkę więc obserwuję :D ja też ćwiczę ale... to już nie to co latem gdy miałam mega wkręte właśnie na to "modelowanie ciała" przez zime straciłam zapał i po prostu się zmuszam aby co nieco spalic ale to już nie to.... zapaliłam się ostatnio na squady i szybko mi to prysnęło. Może wraz z wiosną wrócę do tego trybu poprzedniego (oby!!) :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nominowałam Twój Blog do Liebster Blog Award :) Po szczegóły zapraszam na blog ;)

    http://katarzynkowyswiat.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń