Kochani dzisiaj post poświęcony urodzie a dokładnej jak dbam o swoje ciałko ;) Niektórych może to zadziwić ale nigdy nie miałam żadnej diety oraz nie uprawiam sportów. Taka figurę mam od kiedy pamiętam. Powiem Wam że nawet jest mi ciężko przytyć. Chyba nigdy nie ważyłam więcej niż 50 kg przy wzroście 165 cm ( aktualnie ważę około 49 kg). Ogólnie jem dosyć sporo oraz nie zawsze zdrowo ;p Często grill, pizze oraz jestem uzależniona od Pepsi :( Pewnie niektórzy z Was pomyślą że jestem szczęściarą bo mogę opychać się bez opamiętania i nie muszę katować się dietami, ale według mnie nie jest to takie fajne. Szczerze mówiąc chciałabym ważyć o jakieś 3 kg więcej ale ciężko mi z tym idzie. Zimą troszkę ćwiczyłam aby nabrać masy mięśniowej. Kupiłam hantle 11 kg i robiłam przysiady z obciążeniem ( wyzwanie 30 dniowe od 50 do 250 przysiadów a później przez miesiąc po 100 dziennie) Myślę że dało to fajny efekt więc zacznę przysiady od nowa. Przez 2 tygodnie też ćwiczyłam brzuch po 20 minut dziennie 4 razy w tygodniu.Po tym czasie również zauważyłam efekt. Na pewno dzięki tym ćwiczeniom troszkę ujędrniłam ciało bo o to chodziło, nie zależało mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zwracam się teraz z prośba do Was, czy znacie sposób by przytyć 2-3 kg ? Może jakieś koktajle białkowe? Jakaś specjalna dieta? Ćwiczenia ? Czekam na propozycję w komentarzach i z góry dziękuję ;*
Chciałabym zaprosić Was do udziału w konkursie organizowanym na moim fanpage >TUTAJ< . Do wygrania dowolna para butów :)
Chciałabym zaprosić Was do udziału w konkursie organizowanym na moim fanpage >TUTAJ< . Do wygrania dowolna para butów :)
